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　　在这个时节该(gai)如(ru)何(he)调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎。