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　　在这个(ge)时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免(mian)肝火上炎(yan)。