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　　在这个时节该如(ru)何(he)调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这(zhe)个季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。