在这个时节(jie)该如(ru)何调(diao)理养生(sheng)?宋曙霞认为(wei),在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜(cai),如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等,以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外(wai),俗语称“春日吃春芽”,也就是说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽,比(bi)如豆芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng),禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激(ji)食(shi)物(wu),以免肝火上炎。
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