《被榜一大哥操了一天 。》

【被榜一大哥操了一天 。】

　　在这个时(shi)节该如何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺(ci)激食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。