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　　在这个时节(jie)该(gai)如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免(mian)肝火上炎。