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　　在(zai)这个时节(jie)该如(ru)何调理养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多(duo)吃有(you)芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎。