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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调理(li)养(yang)生？宋(song)曙霞认(ren)为(wei)，在(zai)饮(yin)食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝(gan)火上(shang)炎(yan)。