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　　在这个时(shi)节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为(wei)，在饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以免肝(gan)火上(shang)炎。