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　　在这个时节该如何调理养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物(wu)，以免(mian)肝火上(shang)炎。