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　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激(ji)食(shi)物，以(yi)免肝火上(shang)炎。