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　　在这个时节(jie)该如(ru)何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝火(huo)上炎(yan)。