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　　在这(zhe)个时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣(la)刺激食(shi)物(wu)，以免肝火上炎。