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　　在这个(ge)时节该如何调(diao)理养(yang)生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮(yin)食(shi)上可多吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝火上炎。