在(zai)这个时节该如何调理养(yang)生?宋(song)曙霞认(ren)为(wei),在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气味的(de)蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等,以疏肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外,俗语称“春日吃(chi)春芽”,也就是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽,比(bi)如豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等,禁食(shi)或少食辛辣刺激食物,以免(mian)肝火上炎(yan)。
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