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　　在(zai)这个(ge)时节该如何调(diao)理(li)养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有(you)芬芳(fang)气味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎。