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　　在这个时节该如何(he)调(diao)理(li)养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。