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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或(huo)少(shao)食辛辣(la)刺激食物(wu)，以(yi)免(mian)肝火(huo)上炎。