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　　在这个时节该如何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认(ren)为(wei)，在饮(yin)食上可多(duo)吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝火上炎。