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　　在这个时(shi)节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语(yu)称“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝(gan)火上炎。