在(zai)这(zhe)个时节(jie)该(gai)如何调理养生(sheng)?宋曙(shu)霞认为,在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳(fang)气(qi)味的蔬(shu)菜,如(ru)韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等,以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外,俗(su)语称“春日(ri)吃(chi)春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等,禁(jin)食或少食辛辣刺(ci)激食物,以(yi)免肝火(huo)上(shang)炎。
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