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　　在这个时(shi)节该如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃(chi)有(you)芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火上炎。