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　　在这个时(shi)节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以(yi)疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。