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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食(shi)上可多吃(chi)有芬芳(fang)气(qi)味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎。