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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也(ye)就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食辛辣(la)刺激(ji)食物，以免肝(gan)火上炎(yan)。