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　　在这个时节该如何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝火(huo)上炎。