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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗(su)语称“春日(ri)吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免(mian)肝(gan)火上炎。