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　　在这个(ge)时节(jie)该如何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就(jiu)是说(shuo)这(zhe)个(ge)季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝火上炎。