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　　在这(zhe)个时节该如何调理养(yang)生？宋(song)曙霞认(ren)为(wei)，在饮(yin)食上可多(duo)吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝火(huo)上(shang)炎(yan)。