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　　在这(zhe)个时(shi)节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝(gan)火(huo)上炎。