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　　在这个时(shi)节该(gai)如何(he)调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎。