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　　在(zai)这个时节该(gai)如(ru)何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮(yin)食上(shang)可多(duo)吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食(shi)或(huo)少(shao)食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎。