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　　在这(zhe)个时节该如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以(yi)疏(shu)肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这(zhe)个季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺(ci)激食物，以免肝火上炎。