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　　在这个时节该(gai)如(ru)何调(diao)理养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞认(ren)为，在(zai)饮食(shi)上(shang)可多吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火(huo)上炎。