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　　在这个时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎(yan)。