在这个(ge)时(shi)节(jie)该如(ru)何(he)调理(li)养生?宋曙(shu)霞认为(wei),在饮(yin)食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等,以疏肝柔(rou)肝。另外(wai),俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”,也就是说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽,比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激食(shi)物,以免(mian)肝火上(shang)炎。
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