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　　在(zai)这个(ge)时节该如何调(diao)理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃(chi)有(you)芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎(yan)。