在这个时(shi)节该如(ru)何调理养生?宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为(wei),在饮(yin)食(shi)上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜(cai),如(ru)韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等,以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外,俗语(yu)称“春(chun)日吃春(chun)芽”,也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽,比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等(deng),禁食或少食辛辣刺激食物,以(yi)免肝火上炎。
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