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　　在这个时节该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎。