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　　在(zai)这个时节该如何(he)调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎。